בלוג בריאות

תזונה נכונה לספורטאים מהווה את הבסיס להצלחה ספורטיבית. ספורטאים דוחפים את גופם לקצה גבול היכולת, ולכן תזונה אופטימלית היא המפתח לתדלק את הביצועים, לשיפור ההתאוששות

https://www.nutri-center.co.il/wp-content/uploads/2023/06/חג-קורבן-שמח.mp4 קצת עלינו לחץ כאן הצלחות שלנו לחץ כאן הרצאות לחץ כאן לתיאום פגישה: 077-500-3528 או שלח וואטסאפ בכפתור הירוק בצד 😉

https://www.nutri-center.co.il/wp-content/uploads/2023/06/טיפים-להקטנת-נפח-הקיבה.mp4

תזונה נכונה היא אבן היסוד של ביצועים אתלטיים ולכן ספורטאים מסתמכים על תזונה מאוזנת כדי לתדלק את גופם, לשפר את ההתאוששות ולמקסם את הפוטנציאל שלהם.

בני הנוער היום הם מאד חכמים, כיוון שהם נחשפים בחיי היום יום להמון מידע בתחומים שונים לאור המעורבות שלהם ברשתות החברתיות ובהיצע הנרחב של אתרי

דבר ראשון- תיאום ציפיות מעצמי: א. אופציה ראשונה – האם אני רוצה לאכול חופשי ולוקח בחשבון שאעלה כמה ק"ג בחג. ב. אופציה שניה – אני

בני הנוער מעורים היטב בכל מה שקורה בסביבתם ולכן כאשר הם רואים שהמשקל שלהם הוא גבוה אין צורך להעיר להם, הם לבד מבינים את העובדה

https://www.nutri-center.co.il/wp-content/uploads/2023/05/הידעת-1.mp4 האם קפה בבוקר מסוכן לבריאות? https://www.nutri-center.co.il/wp-content/uploads/2023/05/האם-קפה-בבוקר-מסוכן-לבריאות-2.mp4

אצל בני נוער מתרחשים תהליכים שונים בגוף ולכן קיימת חשיבות גבוהה להקניית הרגלים של תזונה נכונה בגיל ההתבגרות. השינויים בגוף בגיל ההתבגרות ההתפתחות והצמיחה של