שווארמה טונה ב-5 דק'
מטגנים חצי בצל עם מעט שמן זית.
מוסיפים קופסת טונה מסוננת מטבלים במלח פלפל וכפית שטוחה תבלין שווארמה.
מקפיצים 3-4 דק ומוכן
שווארמה טונה ב-5 דק'
מטגנים חצי בצל עם מעט שמן זית.
מוסיפים קופסת טונה מסוננת מטבלים במלח פלפל וכפית שטוחה תבלין שווארמה.
מקפיצים 3-4 דק ומוכן
למה הם שוות? (חישוב הפעילות הגופנית מתבסס לפי שעת פעילות שמבצע אדם במשקל כ 70ק"ג) סופגנייה אפויה בהכנה ביתית עם כפית ריבהכמה קלוריות? 330.איך תשרפו?
חזרה לשגרה אחרי החגים יכולה להיות קצת מאתגרת, אבל עם הטיפים הנכונים, תוכלו להמשיך במסע הירידה במשקל בצורה חלקה ויעילה. 7 טיפים שיעזרו לכם: 1.
אחרי תקופת החגים, שבה לפעמים אנחנו מרשים לעצמנו להתפנק במאכלים עשירים ושומניים, הגוף שלנו אכן זקוק קצת TLC (Tender Loving Care). מה זה אומר TLC