בני הנוער היום הם מאד חכמים, כיוון שהם נחשפים בחיי היום יום להמון מידע בתחומים שונים לאור המעורבות שלהם ברשתות החברתיות ובהיצע הנרחב של אתרי האינטרנט הקיימים. מאמר זה עוסק בנושא ליווי תזונה לבני נוער.
מהו ליווי תזונה
לאור העובדה שהם מרגישים שהם יודעים הכול, צריך לפלס את הדרך לליבם בדרכים ייחודיות. עובדי נוטרי סנטר המיומנים מכירים את בני הנוער על כל סוגיהם ולכן הם מנתבים עבורם את הדרך החדשה שמבוססת על מידע כדי שהם יבינו את החשיבות של שינוי אורח החיים למען בריאותם.
כאשר יש ליווי תזונה הדברים מתנהלים בפיקוח ובהכוונה מתמדת וזה בדיוק מה שצריכים בני הנוער כדי לשנות במעט את דפוס החשיבה שלהם כדי ליצור שינוי. ולאחר שהם מקבלים החלטה הם זקוקים לליווי יום יומי כדי שהם יישארו בדרך המתאימה ביותר. הם נהנים לדווח על התפריט שהם אכלו ושמחים לקבל פידבקים חיוביים וחיזוקים לאורך כל הדרך
המסלול האופטימלי לבני נוער
השמנה היא מחלה מסוכנת ויש לה השלכות רבות על בריאותם של בני הנוער. הדרך הנכונה להגיע למוחם היא להעביר להם מסרים המבוססים על מדע והתפקוד של גוף האדם. יש בני נוער שקולטים מהר שאכן יש בעיה בהתנהלות שלהם ולכן הם מתחילים במסלול של ליווי תזונה ואילו אחרים מתנגדים לכך או שזה לוקח להם זמן. לעיתים רק לאחר שהם רואים את ההצלחה אצל חבריהם שסיגלו אורח חיים בריא ולכן השילו קילוגרמים, הם מצטרפים לתוכנית המוצלחת של נוטרי סנטר.
תזונה נכונה לבני הנוער
בני הנוער מוציאים הרבה מאד אנרגיה ביום יום, בלימודים, בחוגי הספורט ובפעילויות נוספות ולכן הם זקוקים לכמות גדולה של קלוריות הנמדדת מתוך מאכלים ספציפיים וזאת כדי שהם לא ירגישו רעב. כדי שהם לא יהיו רעבים ויאכלו דברים אחרים, חשוב שהם יאכלו שלוש ארוחות בכל יום בזמנים קבועים פחות או יותר ובנוסף לכך שיאכלו גם ארוחות ביניים.
הם פועלים על פי הרשימה שלהם ואוכלים בבוקר אחת מהאופציות המוצעות כמו לדוגמה לחם קל עם גבינה, או עם אבוקדו. בארוחת הביניים הם יכולים לבחור בין הפירות השונים, יוגורט או פריטים אחרים המוצעים בתפריט. ארוחת צהרים היא הארוחה המרכזית ולכן חשוב לאכול בה מאכלים בריאים ומשביעים כמו דג אפוי, נתח חזה עוף או אפשרויות אחרות על פי המוצרים האהובים על כל אחד מבני הנוער.
גם בארוחת הביניים אחר הצהרים, הם יכולים לבחור בכל יום אפשרות אחרת מתוך המגוון המוצע להם וכך גם בארוחת הערב וכל זאת תוך השתדלות שלא לחרוג מהקו שהוצע להם.
אתם מוזמנים להצטרף להצלחה וליהנות מהאופציה של ליווי אישי בנושא תזונה בריאה שמובילה הן לשיפור הבריאות, להורדה במשקל והן לשיפור הנראות. השאירו כאן את הפרטים שלכם ונשמח לשוחח בקרוב.
