פנקייק חלבון

פנקייקים אווריריים עשירים בחלבון🥞
10 פנקייקים

מצרכים:

*1/2 סקופ אבקת חלבון My Inca Pro
*1 ביצה L
1/2 כפית אבקת אפייה
1 כף שטוחה קמח כוסמין

הכנה:
*לערבב היטב את כל החומרים בקערה ולהמתין כדקה עד שמופיעות בועות.
*לחמם מחבת ולרסס מעט עם תרסיס שמן
*ליצור פנקייקים קטנים בעזרת כפית
*לחכות כדקה עד שהצד התחתון מזהיב והפנקייק תופח
*להפוך את הפנקייק ולאפות במשך דקה נוספת.

לארוחה מלאה, מומלץ לאכול את הפנקייקים עם 2-3 כפות גבינה לבנה מתובלת במעט אבקת קינמון

בתאבון!! 😋

ערכים תזונתיים ל-10 פנקייקים פלוס 100 גרם גבינה לבנה 5%

קלוריות: 300 קל'
חלבון: 31 גרם
פחמימה: 14 גרם