10 סיבות לכישלון בדיאטה

1. לא שותים לפחות 3 ליטר מים/משקה צמחים ביום (לפעמים שוכחים, לפעמים לא יוצא, לפעמים שותים רק 2 ואומרים קשה לי.. וכו'..)

2. לפעמים לא זוכרים לקחת את הויטמינים ואז מוותרים עליהם

3. לא אוכלים בדיוק בדיוק מה שכתוב בתפריט

4. אוכלים מעט מדי (מעט חלבון וכו'.)

5. אוכלים הרבה מדי (מוסיפים לפעמים עוד קצת אורז או עוד פרוסת לחם) גם אם באוכל בריא יש קלוריות 🙂

6. לא ממלאים את הדו"ח היומי.

7. חורגים מהתפריט, נעלמים ולוקח הרבה זמן עד שחוזרים למסלול

8. לא מגיעים לפגישות

9. מקשיבים לעצות של אנשים אחרים- את רזה מידי תעצרי, את תעלי אחרי זה בחזרה, את לא תצליחי ועוד.

10. חרגנו במשך שנים..רוצים שהגוף יתקן את עצמו תוך שבוע!!! ס ב ל נ ו ת

אז … מה עלינו לעשות בכדי להצליח …?

זה קל מאוד: עשו את ההיפך מכל הדברים שרשומים למעלה

תמיד איתכם עד התוצאה 🙂